2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1773 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 237.34g.
아침 식사: キムチ, 醤油, ブルドックソース 中濃ソース, 卵, ブルドックソース 中濃ソース, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ﾊﾑｶﾂ. 점심 식사: せんべい, せんべい, 調理したなす, 焼きそば お肉入り. 저녁 식사: せんべい, セブンイレブン 焼きなす, かんぴょう, おこわ, 焼きそば お肉入り. 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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