2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1568 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 167.80g.
아침 식사: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall), Mushrooms, Colby Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Continental Classic Pea & Ham Soup, Latte Coffee. 저녁 식사: Stir Fried Noodles with Vegetables, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pear, Granny Smith Apples. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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