2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1534 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 218.98g.
아침 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Peperoni Rossi Dolci, Philadelphia Philadelphia, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Valfrutta Verdure Miste, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato. 더보기
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2109 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 목욕 - 45 분, 가사 - 20 분, 서있기 - 20 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 9 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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