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Wünsche euch allen einen schönen Abend.
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1396 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 57.09g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Schwarze Oliven, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schwarze Oliven, Pfirsiche, Bio Magerquark, Roggenbrot, Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse. 간식/기타: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3620 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Dir auch einen schönen Abend.☺
2018년 08월 20일 작성이: Levka...
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Dir auch und träume was Schönes.
2018년 08월 20일 작성이: proudmary2010
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Ich wünsche dir einen schönen ,erholsamen Abend. 😊
2018년 08월 20일 작성이: BirneHelene
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2018년 08월 20일 작성이: Rit@mine
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2018년 08월 20일 작성이: Luise Freiheit
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Nein Foto das mir eine gute Bekannte heute gepostet hat
2018년 08월 20일 작성이: Terenez
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Sieht aus, als wär's in Öl gemalt
2018년 08월 20일 작성이: Rit@mine
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Danke, lieber Terenez 😍👍dir auch, schönes Bild
2018년 08월 20일 작성이: unbreakable-0810
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Vielen Dank, lieber Terenez, wünsche dir einen gemütlichen Abend und später eine gute Nacht 😴🤗
2018년 08월 20일 작성이: Steffie0102
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das würde ich mir sofort aufhängen
2018년 08월 20일 작성이: isa8.8
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Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und schlaf gut. Wunderschönes Bild.
2018년 08월 20일 작성이: schnorra
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2018년 08월 20일 작성이: gaby6996
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