momma6224님의 저널, 2018년 08월 20일

2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.0 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:

1544 kcal

지방: 121.75g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 44.66g. 아침 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chipotle Mexican Grill Vinaigrette, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). 저녁 식사: Loaded Cauliflower, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter. 간식/기타: Chocolate PB fat bomb. 더보기

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Hi glen! I’m doing ok! How are you? it has been a very busy summer and I have not followed my woe very well. Kids started school today so it’s time to get back on track. I hope you’re well!

2018년 08월 20일 작성이: momma6224

You got this

2018년 08월 20일 작성이: hildawg

No problem - you'll be back in the saddle in no time!

2018년 08월 20일 작성이: nikeit

Thanks! I’ve gone up and down all summer while eating pretty much what I want. I’m not worried about the small gain but don’t want the number to continue upward. I’ve stayed between 125-130 and that is my goal but I feel better when I don’t eat junk.

2018년 08월 20일 작성이: momma6224


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