ummor242님의 저널, 2012년 08월 12일

2012년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.1 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 12일:

1691 kcal

지방: 49.32g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 172.72g. 아침 식사: tostitos multigrain, bean mix. 점심 식사: corn oil, flour, chicken breast. 간식/기타: Brownies, Caramel Truffle Bar, nectarine. 더보기

2108 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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