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2012년 08월 12일
ummor242님의 저널, 2012년 08월 12일
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2012년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.1 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
5.0 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2012년 08월 12일:
1691 kcal
지방: 49.32g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 172.72g.
아침 식사:
tostitos multigrain, bean mix.
점심 식사:
corn oil, flour, chicken breast.
간식/기타:
Brownies, Caramel Truffle Bar, nectarine.
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2108 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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