2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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915 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 106.75g.
아침 식사: Fruttis Йогурт Пинаколада 8%, Адреналин Раш Энергетик, Orion Choco Pie, Molli Зерненый Творог со Сливками 5%. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Тушеные Овощи. 간식/기타: Магнит Сыр Монастырский 45%, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог 9%. 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 62.3 kg 감소하기
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