2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1620 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 120.06g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevo Duro, Palta, Pan Integral. 점심 식사: Felfort Cereal Fort Action, Aceite de Oliva, Almendras, Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Gallo Arroz Oro, Tomates, La Serenísima Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: AdeS Leche de Soja, Granola, Nueces, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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