2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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730 kcal
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지방: 18.19g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 57.37g.
아침 식사: Açúcar Granulado, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Cabrito Assado, Sopa de Legumes, Café Expresso, Açúcar Granulado, Tremoços. 저녁 식사: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Cebolas, Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. 간식/기타: Maçãs. 더보기
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2706 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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