2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1283 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Coffee, Coffee with Cream, Brownie, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Fresh Direct Corn Chowder . 저녁 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Brownie, Coffee, Coffee with Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Profile Creamy Mocha Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Peanut Butter Bar. 더보기
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2512 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 45 분, 운전 - 2 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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