2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1746 kcal
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지방: 104.84g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Stewart's 2% Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Member's Mark Twice Baked Seasoned Croutons, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Sugardale Center Slice Smoked Ham. 간식/기타: Popsicle Sugar Free Popsicles, Blue Bunny Sweet Freedom No Sugar Added Vanilla Krunch Ice Cream Bars, Wal-Mart Granny Smith Apple, Clementines. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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