2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1004 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 24.93g | 탄수화물: 132.63g.
아침 식사: Post Alpha-Bits. 점심 식사: Strawberries, Roast Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, White Bread (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. 간식/기타: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 더보기
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1831 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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