2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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983 kcal
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지방: 18.71g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 164.38g.
아침 식사: Ovo, Yoki Polvilho Doce, Suco de Mamão, Queijo Parmesão (Ralado). 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Morangos, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Vilma Macarrão Integral Parafuso. 간식/기타: Melão. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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