2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1615 kcal
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지방: 85.33g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês, Café, Leite (Leite Integral). 점심 식사: SACIA Sopa Creme de Queijos, Suflê de Legumes, Abobrinha Cozida, Picanha, Sadia Lombo Suíno Fatiado. 저녁 식사: Sadia Pizza de Calabresa, Pão Francês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ripa de Costela de Carne de Vaca. 간식/기타: Sadia Mussarela, Italac Bolo de Fubá. 더보기
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3531 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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