Lusakova.Olj님의 저널, 2018년 08월 20일

2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:

701 kcal

지방: 27.19g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 76.79g. 아침 식사: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Кофе. 점심 식사: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Скумбрия. 저녁 식사: Помидоры, Гречка с Мясом. 더보기

2254 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 지구력 스포츠 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 22 시간 25 분. 더보기

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