|
afgelopen week 3 etentjes gehad, vanavond en donderdag weer 😱. volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er deze week wel weer iets vanaf gaat 🤔
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
|
2006 kcal
|
지방: 84.25g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 212.57g.
아침 식사: AH Hollandse Bramen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alesto Walnoten, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. 점심 식사: AH Mango Eetrijp, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel. 저녁 식사: Edamame, Sushi, AH Mini Kip Loempia, Gyoza. 간식/기타: AH Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Cal Ontbijtkoek, FEBO Roomijs. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|