2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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2799 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 236.05g | 탄수화물: 273.78g.
아침 식사: Tesco Frozen Mixed Fruits, Avocados, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Flax Seeds, Egg, Egg White. 점심 식사: Aasani Raw Almonds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco British Jacket Potatoes, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Rapeseed Oil, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Mixed Leaf Salad. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Isolate, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco British Jacket Potatoes. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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