|
Как-то так. На выходных и в отпуске утром кофе печенька и сырок на 200 кк, затем ем один раз в день, очень плотно... часов в 13-14 и вечером или арбузик, или дынька, грамм 300-400 больше не осилю, или оин кочанчик кукурузки. С милым другом готовлю вегетарианскую еду, хотя она иногда через чур калорийная. Одни луковые котлеты с сыром чего стоят!
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.9 kg 감소하기
|