2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
|
2141 kcal
|
지방: 47.08g | 단백질: 136.02g | 탄수화물: 283.46g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Cookie'n Cream, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Arancia 100%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale. 저녁 식사: Bonduelle Iceberg, Baresa Misto Funghi con Porcini, Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Pomodori, Riso. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Crew Crema di Arachidi Bio, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|