2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1054 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 106.08g.
아침 식사: Alexandros Mistura de Frutos Secos, Mel, Mimosa Manteiga com Sal, Iogurte Natural, Continente Pão de Alfarroba. 점심 식사: Azeite Extra-Virgem, Pimentos, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. 저녁 식사: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Natural Original, Ovo Cozido. 간식/기타: Alexandros Mistura de Frutos Secos, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Activia Iogurte Aveia e Nozes. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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