|
Tjohoo, bra bit över mitt mål på 0,5 kg per vecka. Har ätit penicillin med biverkan illamående vilket har bidragit till minskad aptit. Så inget ont som inte för något gott med sig!
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
|
1641 kcal
|
지방: 76.18g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 164.23g.
아침 식사: Kaffe med Mjölk, Pågen Lingongrova (40g), Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk. 점심 식사: Thousand Island Dressing, Panini Sallad Pasta Rökt Skinka / Västerbottensost. 저녁 식사: Spaghetti, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé. 간식/기타: Banan, Arla Keso Naturell 4%, Kaffe med Mjölk (gånger 4). 더보기
|
|
2670 kcal
|
운동:
Orientering (lugnt tempo) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|