2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1779 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 175.27g | 탄수화물: 173.52g.
아침 식사: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Prugne, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Prugne. 간식/기타: Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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