|
Вот такие пироги. Все заново.
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
|
1463 kcal
|
지방: 59.85g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ржаной Хлеб, Владхлеб Батон Нарезной. 점심 식사: Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Сироп, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. 간식/기타: Бисквит, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
1662 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Самое смешное, мне нравится этот вес, щечки есть, попа есть))).... может ну его нах... это похудение)))..... шучу... мышцы будем растить и живот убирать!
2018년 08월 20일 작성이: semverik
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|