2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1600 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 251.53g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Il Picchio Crauti al Natural, Melanzana, Insalata Mista Verde, Zucchine, Primo, Amadori Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Daily Bread Pane di Segale, Melanzana alla griglia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini 🍅, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 저녁 식사: Melanzana, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Aglio, Peperoni Verdi, Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Daikon, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1252 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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