2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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2234 kcal
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지방: 86.54g | 단백질: 171.26g | 탄수화물: 113.07g.
점심 식사: TUMIS SAWI PUTIH, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef, White Rice, Boiled Egg. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Cooked Spinach (from Fresh), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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