2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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3051 kcal
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지방: 131.50g | 단백질: 121.38g | 탄수화물: 266.72g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Miel, Riera Tostadas de Mesa. 점심 식사: Savora Savora, Ensalada Mixta, Pan Blanco, Huevo Frito, Bife de Chorizo. 저녁 식사: Tira de Asado, Cerveza. 간식/기타: El Brocal Mermelada de Frutilla, La Serenísima Manteca Untable Light, Ser Tostadas Horneadas, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Ser Flan con Caramelo. 더보기
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2859 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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