2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1974 kcal
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지방: 19.55g | 단백질: 292.27g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: うめぼし, キャベツ, ご飯, ささみ. 점심 식사: ささみ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: うめぼし, イオン 無脂肪牛乳, ホエイプロテイン バナナ, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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