2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1873 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 311.96g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, キムチ. 점심 식사: ファミリーマート 塩おむすび, セイコーマート クリーミーカルボナーラ. 저녁 식사: せんべい, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 調理したなす, アジフライ, ご飯, キムチ. 간식/기타: 牛乳, せんべい, せんべい. 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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