2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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870 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 62.92g | 탄수화물: 18.60g.
아침 식사: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Now Foods Erythritol, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baked or Broiled Salmon, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Now Foods MCT Oil, Scrambled Egg, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Avocados. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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