2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1063 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 36.83g | 탄수화물: 180.95g.
아침 식사: Pan Criollo, Café, Leche Descremada. 점심 식사: McCain Papas Fritas, Huevo Frito. 저녁 식사: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. 간식/기타: Granix Galletas Dulces, Té (Infusión). 더보기
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2183 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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