2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1767 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 115.67g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, AdeS Soja + Suco de Maçã. 점심 식사: Copacol Coração de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Gratinada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela. 간식/기타: Pudim de Leite Condensado. 더보기
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2132 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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