2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
|
3583 kcal
|
지방: 72.01g | 단백질: 230.03g | 탄수화물: 495.45g.
아침 식사: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Great Value Raisins, Wegmans Old Fashioned Oats, Egg White, Cabot Hot Habanero Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh Plain Bagels (99g). 점심 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, Millville Chocolate Rice Crisps, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. 저녁 식사: Wegmans Green Beans, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Chicken Thighs, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Wegmans Clover Honey, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Zucchini, Efx Karbolyn. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|