2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1616 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 140.18g.
아침 식사: Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen, Blaubeeren, RUF Vanillepuddingpulver, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Aldi Party Garnelen. 저녁 식사: Westland Old Amsterdam, Jean Luc Französische Salami, American Style American Sandwich. 간식/기타: Scholetta Mints, Dickmann's Schokokuss. 더보기
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709 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 버피테스트 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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