2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1276 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 135.66g.
아침 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Fresh Direct Corn Chowder , Geisha Crab Meat , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 저녁 식사: Sesame Oil , Potato Wedges (Frozen) , Potato Wedges (Frozen) , Potato Wedges (Frozen) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), Land O'lakes Butter, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Baked Breaded or Battered Cod, Coffee with Cream, Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter. 간식/기타: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar. 더보기
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2434 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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