2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
|
1235 kcal
|
지방: 45.97g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 168.76g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Сахар, Хлопья с черносмородиновым вареньем. 점심 식사: Помидоры, Салат морской, Баклажан, Кабачок Гриль, Суп с тунцом. 저녁 식사: Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Круглый Год Тунец Рубленный в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Свекольный салатик. 간식/기타: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Круглый Год Тунец Рубленный в Собственном Соку, Круглый Год Крабовые Палочки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|