2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1874 kcal
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지방: 19.74g | 단백질: 261.97g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: サツマイモ, ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サツマイモ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ご飯, ささみ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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