2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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4141 kcal
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지방: 121.62g | 단백질: 209.52g | 탄수화물: 563.84g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: LAWSON メロンパン, マクドナルド ハンバーガー, マクドナルド ソフトツイスト, マクドナルド マックシェイク バニラ(M), モスバーガー チキン南蛮バーガー, マクドナルド ビッグマック. 간식/기타: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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