Shelly.L.W님의 저널, 2018년 08월 18일

是不是應該每隔一星期再量一次體重呢🤨
不然每天量體重實在很容易被幾百克的上下差異綁架
只要今天也有熬過16小時空腹就夠好了
晚上六點那杯防彈咖啡讓我現在不至於像昨天睡前餓到抓狂
好想趕快瘦下來 但又知道瘦太快沒什麼好處
好想明天醒來就變成瘦子嗚嗚嗚😭

67.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1488 kcal

지방: 119.46g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 31.30g.   아침 식사: 煎蛋, 滷雞腿. 점심 식사: 雞腿（烤製或烘焙）, 炒青菜. 저녁 식사: 木耳, 炒青菜. 간식/기타: 家樂福 巧克力, 防彈咖啡, Babybel Cheddar球, 生酮蛋糕. 더보기

2113 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기