2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1612 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 167.16g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Soya Óleo de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados, Farofa, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Milka Milka & Oreo, Cachorro Quente. 간식/기타: Eco Fresh Açaí Power Zero, Aurora Poulet Defumado, Probiótica Whey Bar Banana. 더보기
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823 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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