2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
|
1700 kcal
|
지방: 52.68g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. 점심 식사: Polenta Frita, Cenouras, Pimentão Vermelho, Peito de Frango, Chicória, Tomates. 저녁 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Seara Apresuntado, Tomates. 간식/기타: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Bergamota. 더보기
|
|
2336 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 청소 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|