2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
|
1289 kcal
|
지방: 53.32g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 61.02g.
아침 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Яйцо, Яичный Белок, Банан. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриный Фарш Вареный. 저녁 식사: Пекинская Капуста, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Помидоры Черри, Biolly Тофу, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. 간식/기타: Fit Parad Горячий Шоколад, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|