2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
|
1498 kcal
|
지방: 63.69g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 149.82g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Tesco Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. 간식/기타: Cadbury Wispa (25.5g), Meridian Crunchy Almond Butter. 더보기
|
|
2577 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|