2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
|
1052 kcal
|
지방: 32.64g | 단백질: 99.92g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Now Omega-3, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Ясо Тофу Натуральный, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Щелковохлеб Хлеб Столичный. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясо Тофу Натуральный, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 간식/기타: Ласковое Лето Творог 3%, Billa Икра из Баклажанов, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Russian Performance Standard Whey Isolate. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|