2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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3211 kcal
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지방: 168.30g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 309.27g.
아침 식사: Cafe Time Mini Kuchen, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Storck Super Dickmanns. 저녁 식사: Storck Super Dickmanns, Crepe Nutella, Bauerngut Grill-Bratwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schweinenackensteak. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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