10:30PM. I had a sensible snack of popcorn (30g)
But there’s a cupboard full of Doritos and other tasty snacks calling my name.
Nighttime has always been my downfall.
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1311 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Lee’S Cafe Latte Concentrate, Bacon, Lipovitan Breakfast Drink , Ikea Paj Ost (Cheddar Cheese and Leek Mini Pie), 2% Fat Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese , 2% Fat Milk, Ikea Müsli. 저녁 식사: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad . 간식/기타: Ikea Müsli, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Tomoe Arare, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 더보기
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1592 kcal
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운동:
Seated exercise - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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