2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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2391 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 151.72g | 탄수화물: 221.49g.
아침 식사: Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso. 점심 식사: Cappuccino, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla, Birra. 더보기
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2276 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 5 시간 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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