2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1110 kcal
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지방: 81.98g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 33.65g.
아침 식사: Egg White, Tuna, Avocados, Aloe Vera Juice, Thick Vanilla Milk Shake, Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Tuna, Avocados. 저녁 식사: Lifematrix MCT Oil, Tuna, Avocados. 더보기
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3456 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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