2010년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.0 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 28일:
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2016 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 335.51g.
아침 식사: Gala Apple (Medium), Citrus Zipfizz, omega-3/ omega_6 Fish Oil, cardio Q-10 Co Q-10 400mg. 점심 식사: Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Strawberries, Watermelon. 저녁 식사: Anytime Selections Cheese Pizza Minis. 간식/기타: Doctor's CarbRite Diet, Gala Apples, carbrite diet bar s'more, Bananas, Strawberries, Watermelon. 더보기
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1502 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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