Drnomar님의 저널, 2018년 08월 17일

2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:

322 kcal

지방: 12.55g | 단백질: 21.78g | 탄수화물: 29.20g. 아침 식사: White Bread , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Boiled Egg, Egg. 더보기

2654 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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