2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1354 kcal
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지방: 99.76g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 25.02g.
아침 식사: Baby Spinach, Hass Avocado, Egg, Glory Foods Kale Greens. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Kale, Spinach, Turkey Wing (Skin Not Eaten), Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, T. Marzetti Simply Dressed Caesar Salad Dressing. 저녁 식사: Spinach, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Queso Chihuahua Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Cello Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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